Entenda como a alimentação pode afetar positivamente o seu bem-estar físico e mental

A nutrição funcional é uma abordagem de alimentação que se concentra em como os alimentos afetam a saúde e o bem-estar de maneira geral. Enquanto a nutrição convencional se concentra apenas em prevenir doenças através da suplementação de nutrientes e vitaminas, a nutrição funcional busca equilibrar a dieta com alimentos específicos que possam melhorar a saúde integral do corpo e da mente.

De acordo com a nutrição funcional, a alimentação é uma peça-chave para a prevenção e tratamento de doenças. Alimentos específicos podem ser incluídos na dieta para tratar problemas de saúde, como inflamação, insônia, ansiedade e outros problemas relacionados ao estresse. Além disso, a nutrição funcional também pode ser usada para melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.

A nutrição funcional se baseia em evidências científicas e é personalizada para atender às necessidades individuais de cada pessoa. Isso significa que a dieta pode ser ajustada de acordo com a idade, gênero, estilo de vida e histórico médico. Além disso, um nutricionista funcional pode ajudar a identificar alimentos que possam estar causando problemas de saúde e substituí-los por alternativas mais saudáveis.

A nutrição funcional também se concentra na qualidade dos alimentos. Alimentos processados e refinados são evitados em favor de alimentos integrais, orgânicos e não processados. Isso ajuda a garantir que o corpo receba uma ampla gama de nutrientes, vitaminas e minerais, além de antioxidantes e fitoquímicos importantes para a saúde geral.

Em resumo, a nutrição funcional é uma abordagem holística de alimentação que busca melhorar a saúde integral do corpo e da mente. Alimentos específicos podem ser incluídos na dieta para tratar problemas de saúde e a qualidade dos alimentos é considerada para garantir que o corpo receba uma ampla gama de nutrientes importantes.